Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
49 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1235 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 111.73g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Миндаль Миндаль, Ленивая овсянка 2. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Укроп, Увелка Перловка Отварная, Цветная Капуста, Пава Пава Филе Медальон Индейки. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Snacks/Other: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|