Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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56.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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805 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 33.60g | Carbs: 78.13g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Lunch: 삶은 계란흰자, 마켓오 오 그래놀라바 무화과베리, 삶은 계란흰자, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삶은계란, 토마토. Dinner: 계란후라이 (지방없이), 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 풀무원 김밥김, 오이 (껍질제거), 당근. Snacks/Other: 오리온 고소미 (18g). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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