Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
854 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 71.68g | Carbs: 80.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, SPAR Хлеб Сергеевский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
Хочешь похудеть или удержать вес? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89524238166 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
18 Nov 21 by member: grhh1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elinchic85's Weight History
|