Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2944 kcal
|
Fat: 97.42g | Prot: 186.24g | Carbs: 333.46g.
Breakfast: Chrzan, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Dinner: Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony , Pieprzny lub Ostry Sos, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Natka Kolendry, Szczypiorek, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni , Zupa Fasolowa. Snacks/Other: Czarny Pieprz, Sól, Oliwia Kaszubska Olej Rydzowy, Pomidor Malinowy, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Szczypiorek, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Ser Feta, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|