Abrindo minha janela 18/6 E começando o protocolo do ovo de 7 dias
View Diet Calendar, 18 November 2021:
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642 kcal
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Fat: 46.51g | Prot: 38.00g | Carbs: 18.41g.
Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Dinner: Chuchu Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. more...
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Comments
18 Nov 21 by member: adrianamaria88
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18 Nov 21 by member: Irlane Cotrim
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Você vai emagrecer muito! Porém vai passar mal e logo vem o efeito rebote, cuidado tá bom? 🙏🏼❤️
18 Nov 21 by member: steffanicuriel
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18 Nov 21 by member: Gislaine Staub
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oi, só comentando tá? Teve uma moça que fez o desafio uns dias atrás, por 3 dias... perdeu 1,1kg (ótimo né), mas fui ver agora a evolução dela e 2 semanas depois estava com o peso maior do que antes do desafio. Não que aconteça com todo mundo, até pq não sei como foi a alimentação dela depois. Boa sorte com seu desafio, se resolver manter, e cuide para que não haja rebote depois.
18 Nov 21 by member: Marileibp
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Meu desafio será pelo resto da vida! Mas até que enfim, consegui aprender e conhecer meu organismo. Não adianta eu querer mudar meus hábitos apenas por 30 dias, 6 meses, etc. Mudei minha cabeça é acredito que todos os hábitos nocivos. Tenho perdido peso sempre, mesmo me alimentando "normal". Só cuido da quantidade e qualidade dos alimentos. Em primeiro lugar temos que ter consciência e constância.
19 Nov 21 by member: Dedeyaf
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emagreci 8kg em 1 ano comendo ovos no café da manhã e almoço, comia outros alimentos também só que no final do ano enjoei depois no ano seguinte veio a pandemia acabei engordando 6kg mas foi devagar engordei 6kg em 2 anos, mas faz mesmo para vc ter a experiência o ovo sustenta muito e é muito nutritivo
19 Nov 21 by member: Sonekita
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O certo é comer proteína em toda refeição que trás saciedade…protocolo do ovo e comer ovo em todas as refeições no almoço e janta com salada e legumes
19 Nov 21 by member: adrianamaria88
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