|
Организм снова удивляет меня, на этот раз - приятно.
Впрочем, вчера был загруженный день (это стресс), некогда было поесть (половину дня был дико голоден), и я хорошо поспал (это благоприятно для выработки гормонов).
|
93 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 139.57g | Carbs: 276.14g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Valio Сыр Oltermanni 55%, Станем Друзьями Булка Арбатская с Маком. Lunch: Селедка, Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Гороховый Суп, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Станем Друзьями Булка Арбатская с Маком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|