|
Contagem regressiva ,pra chegar na "casa" dos 50...
|
60 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1283 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 65.79g | Carbs: 173.59g.
Breakfast: Magro Adoçante , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Sonda Ameixa Vermelha, Gran Mestri Requeijao Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Adoçante Dietético Zero Cal, Melitta Café sem Açúcar , Maroca Linguiça de Carne Suína Defumada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Orégano, Bolo de Carne Moída, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Gran Mestri Requeijao Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Snacks/Other: Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|