Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2122 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 146.12g | Carbs: 263.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, Курага, JES's Питайя Сушеная, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. Lunch: Сывороточный Протеин, Фейхоа, Приготовленная Брокколи (без Жира), Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Dinner: Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Курага, Банан, Кедровые Орехи , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, ВкусВилл Житный Хлеб . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArtemArtem11's Weight History
|