Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 63.26g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Пятерочка Сахар, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Магнолия Салат Греческий, Перекресток Борщ с Курицей . Dinner: Абрико Топпинг Карамель, Арахис, Активиа Йогурт без Сахара Персик, Приволжский Творог 5%, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Кореяна Спаржа по-Корейски, Окей Морская Капуста по-Корейски. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|