Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 64.03g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Семушка Хурма Сушеная, Хомка Тыквенные Семечки, Омлет со Шпинатом. Lunch: SPAR Шаурма с Курицей , Барinoff Гранатовый Сок, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Табрис Торт Панчо, Барinoff Гранатовый Сок, La Paulina Сыр Гауда, Омлет со Шпинатом. Snacks/Other: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили , Parmalat Молоко 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|