Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 94.51g | Carbs: 172.54g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Голландский, Творожная Запеканка, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Карусель Салат из Свежей Капусты, Сыр Голландский, Рис Отварной. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Голландский, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, Курага, Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|