Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 131.44g | Carbs: 76.44g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Lunch: Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Куриные Рубленые Котлеты с Сыром и Творогом!, Капустный Пп Пирог!. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|