Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1967 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 113.63g | Carbs: 237.78g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Голден Яблоко, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Гречишный, Велес Карбонад Боярский. Lunch: Голден Яблоко, Соль, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Лента Запеканка Картофельная, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. Dinner: Голден Яблоко, Медовая Долина Мёд Гречишный, Банан, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Котлета Рыбная, Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Соль, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Нут, Мегамарт Шаньга с Картофелем. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|