|
Depois de jacar, boraaaa voltar pro foco 😅👊🏻
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
911 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 75.21g | Carbs: 99.97g.
Breakfast: Melão, Maçãs Fuji, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Clara de Ovo, Walmart Pão Francês Integral , Café com Leite e Açúcar. Lunch: Beterrabas, Carne de Panela, Tomates. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Beterrabas, Clara de Ovo, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Pêssegos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau , Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Pro , Banana Nanica. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 9 minutes, Power Jump - 30 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatiFred1's Weight History
|