Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
49.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2009 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 121.19g | Carbs: 283.79g.
Breakfast: Ежевика, Перекресток Авокадо, Магнит Яйцо Варёное, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Nesquik Nesquik Duo, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, САЛАТ овощной 15.11.21, Кефаль в духовке 14.11.21, РИС с овощами 05.11.21. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль Миндаль, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Пекинская Капуста, Гречка варёная, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Топинамбур. Snacks/Other: Вязанка Ветчина Столичная, ПИРОГ КАПУСТНЫЙ 16.11.21, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лаваш Тонкий, ПИРОГ НАСЫПНОЙ ПП. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|