elena_kor06's Journal, 16 Nov 21

Творожно-банановые оладьи со сметаной 10%, , кофе по восточному. Еще +кусочек сыра 30%. все вместе (включая масло для жарки) 430 ккал

---

1179 kcal

Fat: 44.73g | Prot: 74.42g | Carbs: 125.66g.   Breakfast: Пятерочка Банан, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Сарафаново Сметана 10%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Горчица, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Помидоры, Огурец, Сарафаново Сметана 10%. Dinner: Молодая Морковь, Пятерочка Грейпфрут, Сарафаново Сметана 10%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Яичный Белок. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Пятерочка Банан. more...

1373 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Sexual Activity - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...