Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 53.88g | Carbs: 280.90g.
Breakfast: Valio Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Варенье из Смородины, Бананы, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Lunch: Сахар, Кофе, Сливы, Чай, Груши, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Чай, Nestle Extreme Клубника, Чеддер или Американский Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Велком Ветчина Говяжья, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Snacks/Other: Мандарины, Виноград, Зеленый Чай, Мандарины, Груши, Кефир 1%, Алые Паруса Сельдь под Шубой. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|