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Almoço de hoje
View Diet Calendar, 14 November 2021:
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1840 kcal
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Fat: 35.96g | Prot: 129.88g | Carbs: 253.29g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Queijo Coalho, Tangerinas, Uvas, Quaker Aveia em Flocos, Betânia Leite Condensado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Laranjas, Melancia, Integralmedica Whey Protein Baunilha. more...
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1907 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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