Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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71 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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985 kcal
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Fat: 24.02g | Prot: 98.73g | Carbs: 81.87g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Lacta Bis (7g), Itambé Leite Desnatado . Lunch: Giraffas Vinagrete, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Dinner: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Tomates, Alface, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Leite Desnatado , Mexerica. more...
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2364 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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.Douglas Cruz.'s Weight History
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