Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1902 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 104.33g | Carbs: 182.91g.
Breakfast: Молочная Станция Сметана 15%, Чай Несладкий, Novus Сырники. Lunch: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебопек Хлеб Тостовый, Щи с Мясом. Dinner: Novus Сырники, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Селяночка Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Коломенское Батон Нарезной, Останкино Сосиски Филейные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|