Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 62.28g | Carbs: 202.25g.
Breakfast: Good Food Кешью Жареный, Ne Moloko Напиток Овсяный с Зелёным Чаем Матча, Foodart Семена Чиа Темные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Магнит Мандарин. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Капуста Тушеная, Лента Спаржа Белая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа , Solen Chocodan's, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Магнит Помидоры Черри, Лента Спаржа Белая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Pan-Asian Рисовая Лапша. Snacks/Other: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Natur Foods Чернослив без Косточек , Пятерочка Яблоко Роял Гала, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде. more...
|
Gaining 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya-miller's Weight History
|