Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 64.28g | Carbs: 129.40g.
Breakfast: Тимоша Рахат-Лукум с Арахисом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вязанка Ветчина Столичная, Омлет с Молоком, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ХАН ЧАЙ Традиционный Растворимый Чай с Солью, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная, Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|