|
Завтрак 660 ККал, помогающий худеть стабильно по 200 г в день. Сегодня предстоит массаж 💆♂️ , путешествие 🧳 на Озеро Гиблых Деревьев, потом треня Сайкл 🚴 . Главное сохранять позитив 👍! А завтра по-плану праздную первые «-5 кг» 🏅
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2649 kcal
|
Fat: 111.07g | Prot: 201.53g | Carbs: 224.89g.
Breakfast: Апельсин, Магнит Мандарин, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Яблоко. Lunch: Хлеб Черный, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Мандарины, Botanica Микс Зелени Салатный. Dinner: Брокколи Тушеные, Menza Том Ям, ВкусВилл Тунец в Сливочном Соусе с Красным Рисом. Snacks/Other: Myprotein Протеиновые Блины, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. more...
|
|
3620 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|