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Pão de aveia e psyllium recheado com frango, mussarela e cenoura. Foca e vai!
View Diet Calendar, 13 November 2021:
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1587 kcal
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Fat: 55.81g | Prot: 79.59g | Carbs: 198.95g.
Breakfast: Nescafé Dolca, Franba Queijo Parmesão Ralado, Davaca Queijo Mussarela, Cenouras, Perdigão Filezinho de Frango, Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Now Foods Psyllium Husk Powder, Ovo. Lunch: Chuchu Cozido, D'aucy Milho Verde Doce Congelado, Seara Brócolis Congelado, Corvina, Camil Arroz Branco, Feijão de Leite. Dinner: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Overrun Pasta de Amendoim, Broa de Milho, Obras Sociais Irmã Dulce Fruttone, Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Dolca, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Mingau de Aveia, Overrun Pasta de Amendoim, Banana Prata. more...
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 Comments
Hum...deu água na boca!
por gentileza como você faz esse pão de aveia?
14 Nov 21 by member: Marluce Peres
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bom dia que lindo 😍
tem a receita desse pão?
14 Nov 21 by member: priscilaamabarian
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Olá meninas, bom dia!! Nesse pãozinho de frigideira usei o seguinte: 1 ovo, 1 colher de chá de queijo ralado (opcional), 1 colher de sopa de farelo de aveia e 1/2 colher de sopa de psyllium (pode usar chia, linhaça, etc.); depois é só misturar todos os ingredientes e levar pra frigideira, colocar o recheio à gosto e quando estiver douradinho é só fechar e servir.
Obs.: pode incrementar com temperinhos (páprica, orégano, etc.). Além disso, deve-se colocar o psyllium por último pq ele engrossa rapidamente a massa e dificulta espalhar na frigideira.
14 Nov 21 by member: Sra_Diaz
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