Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 79.73g | Carbs: 137.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fix Price Пухлый Кролик, Пятерочка Редис, Кинза, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Агросила Грудка Копчено-Вареная, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Данон Творожный Клубника Земляника. Lunch: Mantinga Французский Багет с Чесночной Начинкой , Гречневый Суп. Dinner: Приготовленная Морковь, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|