Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
91.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 79.50g | Carbs: 125.26g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сыродел Сыр Черный Король, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный, Урюк Шаурма С Курицей, Сыродел Сыр Черный Король. Snacks/Other: Хурма, Хурма. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Dasaeva's Weight History
|