elena_kor06's Journal, 12 Nov 21

Вес 52кг, рост 166см. Никак не сдвигается больше..на той неделе сдвинулся до 50.9кг, потом вернулся и стоит на месте..

---

1811 kcal

Fat: 80.57g | Prot: 88.80g | Carbs: 184.77g.   Breakfast: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Петрушка, Куриная Печень, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Яйцо. Dinner: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Сметана 10%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вольчек Сметанник Фокина, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Snacks/Other: Cofix Капучино, Пятерочка Банан. more...

1562 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 53 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 33 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...