И метаболическая точка)
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 13.67g | Prot: 149.57g | Carbs: 110.64g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, KFD Nutrition Казеин, Окей Черника Замороженная, ВкусВилл Белок Яичный, Tasty Life Абрикос Протёртый с Яблочным Соком, Гарнец Мука Кукурузная, Смешанный Зеленый Салат, Моя Халва Протеиновая, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный . Lunch: Фейхоа, Смешанный Зеленый Салат, Вкусвилл Конгрио Чёрный Филе Порционное без Кожи, ВкусВилл Белок Яичный, KFD Nutrition Казеин, Гарнец Мука Кукурузная, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Рис Отварной. Dinner: Смешанный Зеленый Салат, ВкусВилл Стейк из Индейки (Охл), ВкусВилл Свекла Отварная. Snacks/Other: Болгарский Перец, ВкусВилл Белок Яичный. more...
|
|
Comments
Это яичный белок)
Да это я сейчас по рекомендациям Сергея Обложко питаюсь)) У него последний приём пищи - «метаболическая точка»: белок животный (только не рыба и не творог) + клетчатка. Не раньше чем в течение двух часов до сна. Чтобы и спать ложиться сытой, и вес не прибавлялся к утру. Мне понравилось.
12 Nov 21 by member: maria7002806
|
Мне нравится Сергей Обложко, такой весёлый мужчинка!!! 😁
13 Nov 21 by member: kropacheva1177
|
Да, мне тоже))) С юмором)
И идей много хороших
13 Nov 21 by member: maria7002806
|
Да я тоже питаюсь по С. М. Обложки, скинула 15 кг)))
13 Nov 21 by member: ole73sa
|
13 Nov 21 by member: maria7002806
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maria7002806's Weight History
|