Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
95 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2221 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 161.69g | Carbs: 236.81g.
Breakfast: Szynka z Indyka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Galaretka Drobiowa, Herbata bez Cukru. Lunch: Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mandarynki, Biedronka Jabłko. Dinner: Szynka z Kurczaka, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mandarynka, Biedronka Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 27 minutes, Sleeping - 5 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|