Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1925 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 167.58g | Carbs: 222.51g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Орехи Кешью, Седьмой континент Хурма, Фруктовая Энергия Финик, Картофельное Пюре, Печень Говяжья Жареная, Огурцы Кислого Рассола. Dinner: Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Батон Нарезной, Bonfesto Крем Чиз, Natur Foods Чернослив без Косточек, Пятерочка Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Говяжий Стейк (Только Постный), Ашан Салат Овощной, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|