-350 г за 4 дня с повышением каллоража. Странненько. Повышать дальше, или ещё недельку подождать на 2000-ах?
|
49.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2026 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 125.10g | Carbs: 292.87g.
Breakfast: Молочное Изобилие Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Перекресток Авокадо. Lunch: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, САЛАТ овощной 11.11.21, Зубатка с овощами 11.11.21, Гороховое пюре 09.11.21. Dinner: Миладора Краснодарский Соус, МАКАРОНЫ, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вязанка Ветчина Столичная, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, БУЛОЧКИ ТВОРОЖНО-СЫРНЫЕ, АЧМА ленивая, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Русский продукт Напиток Ячмень. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|