Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1268 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 83.11g | Carbs: 111.22g.
Breakfast: Монетка Сыр Творожный Сливочный, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ленивые голубцы. Dinner: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Сметана 15%, Сырники. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|