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O processo é lento, e algumas vezes doloroso! Mas é necessario passar por cada etapa. Existem dias em que estamos animadas e confiantes, e outros, so queremos cama, Netflix e um bom doce! E tá tudo bem! SÓ não podemos desistir!
View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1883 kcal
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Fat: 43.31g | Prot: 62.30g | Carbs: 288.16g.
Breakfast: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Nutrifresh Tilápia Grelhada Ao Molho Cítrico , Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Doce de Leite, Draft Chopp de Vinho, Salgadinho de Festa. Snacks/Other: Jabuticaba, Doce de Leite. more...
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610 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 13 minutes, Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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