Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1889 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 114.62g | Carbs: 232.55g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Лук, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Грудка Индейки, Масло Подсолнечное, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Терияки Соус , Помидоры, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Monini Оливковое Масло, Creme Le Mare Лосось Рубленый Подкопченный. Snacks/Other: Oreo Печенье, Чай с Лимоном, Каждый День Пироженое Картошка, Фрукторешки Курага Натуральная, Botanica Смесь Фруктово-Ореховая, Виноград. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|