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sooo die unter 80 ist schon mal erreicht.
nun wird die 76 angestrebt 😊
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78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1292 kcal
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Fat: 46.01g | Prot: 54.05g | Carbs: 166.73g.
Breakfast: Rote Paprika, Milch 1,5%, Mandeln, Zimt, Äpfel, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lunch: Netto Ceasar Salat. Dinner: Tomaten, Babykarotten, Radieschen, French Style Hähnchenschnitzel Paprika Creme. Snacks/Other: Solevita Orangensaft, Äpfel. more...
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2187 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
12 Nov 21 by member: Jule Go !
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Danke ,danke etb zwischen 900 und 1300 funktioniert grad gut.
12 Nov 21 by member: Yeska90
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Dann mal weiter so 👍Viel Erfolg 🍀☘🍀😀
12 Nov 21 by member: Jule Go !
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