Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 137.85g | Carbs: 56.86g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лента Яблоко, Слобода Майонез. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Кабош Сыр Пармезан. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|