Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 62.05g | Carbs: 188.30g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Myprotein Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Борщ со Свининой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Грецкие Орехи, Чай, ВкусВилл Варенье Груша, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|