Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2943 kcal
|
Fat: 110.43g | Prot: 162.24g | Carbs: 312.62g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Просто Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Мистраль Рис Индика Brown. Dinner: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Оливье по Домашнему без Заправки, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, ВкусВилл Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|