Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
65 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 69.86g | Carbs: 82.16g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Виктория Сыр Маасдам, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. Lunch: Пеликан Рис Отварной, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4%. Snacks/Other: Мандарины, Лента Яблоко, Семушка Инжир Сушеный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|