Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
97.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 76.72g | Carbs: 143.43g.
Breakfast: Круглый Год Икра Имитированная Осетровая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Пиканта Аджика Домашняя, Активия Йогурт Натуральный, Авокадо Авокадо, Китайская Капуста, Помидоры Черри, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Свинина Запеченая, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Пекинская Капуста, Голубцы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|