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Atualização: infelizmente tive uma crise de compulsão alimentar depois do almoço, comi tudo que encontrei: biscoito maragogi, doce de leite de tijolo, leite condensado e umas fatias de bolo que restavam. Me sentindo muito mal e culpada, porém sabemos que essas excessões não fazem a regra, portanto ainda irei treinar hoje e continuar a alimentação regrada sem mais recaídas ;)
Queria apenas dividir com vocês a >minha realidade< no processo de emagrecimento. Acredito em todes vocês. Força!
View Diet Calendar, 10 November 2021:
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2300 kcal
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Fat: 85.60g | Prot: 61.22g | Carbs: 330.39g.
Breakfast: Mel, Isis Coalhada Integral , Pão de Leite, Café com Açúcar, Maragogi Bolacha Doce , Suco de Couve com Limão. Lunch: Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Dinner: Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Maragogi Bolacha Doce , Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pudim de Leite Condensado. more...
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