Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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77.7 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1668 kcal
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Fat: 95.39g | Prot: 131.68g | Carbs: 85.40g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, VALX ホエイプロテイン チョコレート, ゆで卵. Lunch: ミックスナッツ. Dinner: 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ, かまぼこ, みかん, 焼き鮭, ゆで卵, おからパウダーお好み焼き. Snacks/Other: ミックスナッツ, VALX ホエイプロテイン チョコレート, ミックスナッツ. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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