Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1186 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 67.60g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Hochland Kanapkowy, Флагман Сьомга, Білоцерківський Масло, Рома Хлеб Болгарский. Lunch: Rich Сок Яблочный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Білоцерківський Масло, Помидоры, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Мандарины, Толстяк Пицца с Курицей, Грибами и Сыром. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinassauurr's Weight History
|