Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 154.07g | Carbs: 109.96g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Сахар, Бигусдом, Вареное Яйцо, Увелка Пшеничная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Бигусдом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|