Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
93 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2249 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 117.24g | Carbs: 289.18g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Велес Карбонад Боярский, Сыробогатов Сыр Эдам, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Медовая Долина Мёд Гречишный, Першинский Творог Обезжиренный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Обычные Блины, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Магнит Яблоко Гренни Смит. Dinner: Голден Яблоко , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Пятерочка Помидоры. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|