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体脂肪26.3 筋肉量35.9
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51.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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2500 kcal
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Fat: 70.56g | Prot: 132.18g | Carbs: 318.19g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトダイエットホエイ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, メープルシロップ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, セブンイレブン カニカマバー. Lunch: ロッテ ゼロ シュガーフリーチョコレート, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート , アマノフーズ 豆腐チゲスープ, メープルシロップ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, トップバリュ 減塩焼鮭ほぐし身, 炒り卵, 石井食品 とりそぼろ, ご飯. Dinner: コカコーラ コカコーラゼロ, セブンイレブン たっぷりトマトのハヤシライス, 揚げ餃子, レバニラ炒め, ご飯, 唐揚げ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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