Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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93.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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2102 kcal
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Fat: 80.06g | Prot: 75.50g | Carbs: 269.59g.
Breakfast: Liv Up Pão de Batata com Frango , Cepêra Ketchup Tradicional , Cepêra Maionese , Café com Açúcar, Fugini Molho de Tomate, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Walmart Queijo Mussarela, Lay's Batata Frita Clássica. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Uvas, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Kitano Molho de Pimenta, Sakura Shoyu Tradicional, Molho de Soja (Shoyu), Hemmer Ketchup Tradicional, Cebolinha Verde, Coentro, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Dinner: Café com Açúcar, Heinz Molho Barbecue Regular, Heinz Mostarda Amarela , Molho de Soja (Shoyu), Pomarola Molho de Tomate Passata, Leite (Leite Integral), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Farinha Branca, Aviação Manteiga com Sal, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Ovo (Inteiro). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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