Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 71.52g | Carbs: 122.36g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Евроспар Хлеб Тостовый Зерновой , Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Молоком, La Paulina Сыр Гауда. Lunch: Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Семушка Хурма Сушеная, Тыквенные Семечки, Евроспар Хлеб Тостовый Зерновой , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной, Омлет с Молоком. Dinner: Ашан Киви, Валеолог Торт Сметанный Домашний, Массандра Вино Сухое Белое Кокур, SPAR Шашлык из Свинины Гриль, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, SPAR Рулетики из Ветчины с Сыром, Черкизовский Сальчичон. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Хурма, Parmalat Молоко 0,05%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|