|
hai sobat fs, mau tanya...kita Sudah Latihan beban ,trs berat kita naik...apa perlu cardio ditambah waktunya,sebelumnya..makasih
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
432 kcal
|
Fat: 15.55g | Prot: 20.67g | Carbs: 54.97g.
Breakfast: Kue Bolu, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem. Lunch: Sukun, Pempek, Pempek, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mangga, Pepaya. Dinner: Sayur Asem, Tahu Goreng, Pempek. Snacks/Other: Kerupuk Udang, Pempek. more...
|
|