Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1979 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 107.70g | Carbs: 240.54g.
Breakfast: Vitasia Sweet Chili Sauce, Porkkanat, Luumuhillo, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Ruisleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Ruisleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Dinner: Porkkanat, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Chili Con Carne Papujen kanssa. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|